Un apport quotidien suffisant en protéines est essentiel pour votre santé générale. Les sources de protéines saines sont les œufs, les noix, les viandes maigres, le poisson, les produits laitiers et certaines céréales. Les protéines sont une vaste catégorie de molécules qui contribuent à la structure cellulaire, à la fonction immunitaire, au mouvement, aux réactions …
Vous pouvez réduire les symptômes de la migraine en évitant les déclencheurs connus, tels que certains aliments et additifs. D’autres pratiques, comme l’hydratation et le yoga, peuvent également vous aider. Les crises de migraine ne sont pas des maux de tête ordinaires. Vous pouvez ressentir une douleur intense, des nausées et une sensibilité à la …
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Vous essayez de perdre du poids ? Les sports (ou activités) suivants sont les meilleurs et les plus amusants pour perdre du poids. Pour la plupart d’entre eux, vous n’avez pas besoin d’un équipement coûteux ou d’un abonnement mensuel à une salle de sport. Pour perdre un demi kilo par semaine, vous devez brûler environ …
Les 9 meilleurs sports pour accélérer votre perte de poids Lire la suite »
Il existe différents types de diabète et chaque personne atteinte de diabète est différente. Il n’existe donc pas de « régime diabétique » unique pour toutes les personnes atteintes de diabète. Mais nous avons trouvé des conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à faire des choix alimentaires plus sains. Ces conseils sont d’ordre général et …
10 conseils pour manger sainement avec le diabète Lire la suite »
Trouver les bons soins de la peau pour paraître plus jeune ne nécessite pas de potions magiques ni de visite à la pharmacie. Vous pouvez obtenir une peau d’apparence plus jeune en utilisant quelques ingrédients de base de votre cuisine et en apportant quelques petits changements à votre routine quotidienne. Plus tôt vous appliquerez ces …
Le maintien d’un poids sain est important pour notre bien-être général. Il nous permet également d’éviter les maladies chroniques et d’avoir un meilleur niveau de vie. Il arrive cependant que nous nous trouvions un peu plus lourds que nous ne le souhaiterions et que nous ayons besoin de perdre quelques kilos. Quels sont les aliments …
Les futures mamans du monde entier veulent savoir une chose : « Comment puis-je soulager ces terribles brûlures d’estomac de la grossesse ? » Pour vous aider à soulager votre douleur, voici quelques réponses à vos questions « brûlantes ». (Pardonnez le jeu de mots.) Comment traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse ? Lorsque vous faites grandir un …
Brûlures d’estomac pendant la grossesse ? 7 façons de les soulager Lire la suite »
Le stress fait partie de la vie. Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes de temps à autre. Mais lorsque le stress s’accroît au-delà de votre capacité à y faire face, lorsqu’il commence à affecter votre santé mentale et physique, il est temps de trouver des moyens de le gérer. Causes et types de …
Comment préserver sa santé mentale en période de stress ? Lire la suite »
Comment vivre plus longtemps grâce à des habitudes saines Même si le vieillissement est inévitable, vous pouvez en ralentir l’impact en adoptant un mode de vie sain. Si vous vous demandez comment vivre plus longtemps, la clé est de prendre des habitudes saines et de les conserver tout au long de votre vie. Ces habitudes …
Comment vivre plus longtemps avec des habitudes saines ? Lire la suite »
La maladie d’Alzheimer est une maladie cérébrale évolutive qui se caractérise par d’importantes déficiences de la mémoire. Comme il s’agit d’une maladie progressive, cela signifie que ses symptômes s’aggravent graduellement au cours de la maladie. La maladie évolue en trois stades principaux : le stade précoce, le stade moyen et le stade avancé. Chacun de …
Vous n’êtes pas seul si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi. De nombreuses personnes ont du mal à dormir – et c’est un problème, car le sommeil joue un rôle crucial dans votre santé, votre niveau d’énergie et votre capacité à fonctionner au mieux. La plupart des adultes ont besoin …
Le bien-être au travail : un pilier de la réussite professionnelle Le bien-être au travail est un aspect essentiel de la réussite professionnelle et de la productivité des employés. Les entreprises qui accordent une attention particulière au bien-être de leurs employés en récoltent de nombreux avantages. En effet, des employés heureux et épanouis sont plus …
