Le Yoga Nidra : une pratique qui permet d’atteindre le sommeil plus rapidement
Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil yogique », est une forme de méditation guidée qui favorise une relaxation profonde et un état de conscience accrue. Contrairement aux formes traditionnelles de méditation, où l’on reste assis en silence, le Yoga Nidra se pratique généralement allongé, ce qui facilite un relâchement complet du corps et de l’esprit. Cette …
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