alcool versé dans un verre

Comment se sortir d’une addiction : alimentaire, jeu, sport, alcool…

Addictions, Pyscho / 19 septembre 2023

Les addictions, qu’elles soient liées à l’alimentation, aux jeux, au sport, ou à l’alcool, peuvent toucher n’importe qui, peu importe l’âge, le sexe ou l’origine. Cependant, il est essentiel de comprendre que nous pouvons surmonter ces dépendances et reprendre le contrôle de nos vies. Dans cet article, nous allons nous plonger dans les stratégies efficaces …

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femme avec le téléphone à côté dans son lit

Le téléphone au lit : Comment cette habitude nuit à votre sommeil et à votre santé

Addictions, Pyscho, Santé, Sommeil / 19 septembre 2023

Dans le monde d’aujourd’hui, où la technologie occupe une place prépondérante, de nombreux d’entre nous ont tendance à garder leur téléphone portable à portée de main, même pendant la nuit. Cette habitude de dormir à côté du téléphone est devenue courante dans nos vies quotidiennes. Cependant, cette pratique soulève des questions concernant son impact sur …

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fille sportive qui boit une boisson énergisante dans sa gourde

4 Recettes de boissons énergétiques faites maison

Alimentation, Recettes naturelles / 19 septembre 2023

Les boissons énergétiques du marché peuvent être coûteuses et souvent remplies d’ingrédients artificiels. Pourquoi ne pas fabriquer votre propre boisson énergétique maison ? C’est facile, sain et économique ! Dans cet article, nous vous proposons des recettes de boissons énergétiques maison qui vous donneront un coup de pouce naturel lorsque vous en aurez le plus …

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peluche sur les rails de train

Les effets du harcèlement sur la santé mentale

Développement personnel, Pyscho / 19 septembre 2023

Les intimidations touchent les enfants et les adolescents depuis des générations. Mais ce n’est que récemment que nous avons compris ces effets sur la santé mentale, qui s’étendent au-delà de la victime, aux spectateurs qui en sont témoins et aux persécuteurs eux-mêmes. Qu’est-ce que l’intimidation ? Les Centers for Disease Control (CDC) définissent les intimidations, …

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avantages femme qui se se brosse les cheveux courts par l'arrière devant miroir

Les avantages du brossage des cheveux et comment le faire correctement

Famille, Féminité / 19 septembre 2023

Lorsqu’il s’agit de se brosser les cheveux, on n’y pense pas forcément. Mais saviez-vous qu’il y a une bonne et une mauvaise façon de s’acquitter de cette tâche quotidienne ? Il s’avère que la plupart d’entre nous font plus de mal que de bien lorsqu’il s’agit de se brosser les cheveux tous les jours. La …

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aliments riches en protéines blanc de poulet

16 délicieux aliments riches en protéines

Alimentation, Plantes & Nutriments / 19 septembre 2023

Un apport quotidien suffisant en protéines est essentiel pour votre santé générale. Les sources de protéines saines sont les œufs, les noix, les viandes maigres, le poisson, les produits laitiers et certaines céréales. Les protéines sont une vaste catégorie de molécules qui contribuent à la structure cellulaire, à la fonction immunitaire, au mouvement, aux réactions …

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recette de grand mère confectionnée pour soulager mal de tête

15 moyens naturels de réduire les symptômes de la migraine

Alimentation, Plantes & Nutriments / 19 septembre 2023

Vous pouvez réduire les symptômes de la migraine en évitant les déclencheurs connus, tels que certains aliments et additifs. D’autres pratiques, comme l’hydratation et le yoga, peuvent également vous aider. Les crises de migraine ne sont pas des maux de tête ordinaires. Vous pouvez ressentir une douleur intense, des nausées et une sensibilité à la …

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sport are you ready

Les 9 meilleurs sports pour accélérer votre perte de poids

Activité physique, Santé / 19 septembre 2023

Vous essayez de perdre du poids ? Les sports (ou activités) suivants sont les meilleurs et les plus amusants pour perdre du poids. Pour la plupart d’entre eux, vous n’avez pas besoin d’un équipement coûteux ou d’un abonnement mensuel à une salle de sport. Pour perdre un demi kilo par semaine, vous devez brûler environ …

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comment manger sainement

10 conseils pour manger sainement avec le diabète

Alimentation, Nutrition & Minceur / 19 septembre 2023

Il existe différents types de diabète et chaque personne atteinte de diabète est différente. Il n’existe donc pas de « régime diabétique » unique pour toutes les personnes atteintes de diabète. Mais nous avons trouvé des conseils que vous pouvez utiliser pour vous aider à faire des choix alimentaires plus sains. Ces conseils sont d’ordre général et …

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soins fait maison visage

12 remèdes maison pour une peau plus jeune

Beauté & Bien-être, Soin de beauté / 19 septembre 2023

Trouver les bons soins de la peau pour paraître plus jeune ne nécessite pas de potions magiques ni de visite à la pharmacie. Vous pouvez obtenir une peau d’apparence plus jeune en utilisant quelques ingrédients de base de votre cuisine et en apportant quelques petits changements à votre routine quotidienne. Plus tôt vous appliquerez ces …

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smoothie bowl

8 aliments pour maintenir un poids sain

Alimentation, Nutrition & Minceur / 26 septembre 2023

Le maintien d’un poids sain est important pour notre bien-être général. Il nous permet également d’éviter les maladies chroniques et d’avoir un meilleur niveau de vie. Il arrive cependant que nous nous trouvions un peu plus lourds que nous ne le souhaiterions et que nous ayons besoin de perdre quelques kilos. Quels sont les aliments …

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grossesse

Brûlures d’estomac pendant la grossesse ? 7 façons de les soulager

Famille, Grossesse & Bébé / 19 septembre 2023

Les futures mamans du monde entier veulent savoir une chose : « Comment puis-je soulager ces terribles brûlures d’estomac de la grossesse ? » Pour vous aider à soulager votre douleur, voici quelques réponses à vos questions « brûlantes ». (Pardonnez le jeu de mots.) Comment traiter les brûlures d’estomac pendant la grossesse ? Lorsque vous faites grandir un …

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